Archiv der Kategorie: Gesundheit

Was gegen Liebeskummer hilft

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Liebeskummer kann wenn er zu schlimm wird nachgewiesener weise bei den Betroffen nicht nur seelischen sondern auch körperlichen Schmerz auslösen. Emotionale Qualen nach einer Trennung treffen oft vollkommen unerwartet auf die Personen ein und müssen verarbeitet werden. Sätze wie: “Es ist vorbei“, “ich mache Schluss“ oder “ich liebe eine Andere“ lösen einen gehörigen Schock aus und der betroffene fällt in eine Grube aus Trauer und Schmerz. Dabei hat oft auch derjenige unter der Trennung zu leider der sie ausgelöst hat. Nach der Trennung kommt die Phase in der realisiert wird was geschehen ist und der Liebeskummer erfährt seinen Höhepunkt. Wenn die emotionale Bindung zum Partner sehr stark war muss der Liebeskummer verarbeitet werden sonst können emotionale Schäden bei den Betroffenen entstehen.

Ablenkung gegen Liebeskummen

Oft versuchen Trauernde sich über den Kummer hinweg abzulenken. So kann es sein dass die betroffene Person sich in die Arbeit stürzt, überstunden macht und plötzlich hyperaktiv wirkt, immer von einem Termin zum nächsten und immer in Bewegung. Dieses Verhalten kann eine Zeitlang über den Schmerz hinweg täuschen, doch wenn die Person zur Ruhe kommt wird die Trauer zurück kommen. Leider greifen Trauernde auch zu Alkohol oder noch härteren Drogen wenn sie den Liebesschmerz überwinden möchten. Auch das ist kein langfristiges Mittel und führt eher zu noch schwerwiegenderen weiteren Problemen.

Hilfe bei Liebeskummen in Freunden finden

Die größte Unterstützung findet jemand der an Liebenskummer leidet immer noch im eigenen Freundeskreis und innerhalb der Familie. Gespräche mit bekannten Personen haben oft eine aufmunternde Wirkung und helfen über die Zeit der Trauer hinweg. Wenn eine langfristige Beziehung zerbricht kann es für Betroffene hilfreich sein sich ein neues Hobby zuzulegen um die Zeit die normalerweise gemeinsam verbracht wurde zu überbrücken.

Den Köper mit ausreichend Vitamin C versorgen

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Ein Mangel an Vitamin C ist für den menschlichen Organismus ein gefährlicher Zustand. Bereits vor über 4000 Jahren haben Ärzte wie Hippokrates und Plinius  über  die Wichtigkeit von Vitamin C für den Menschen berichtet. Die Krankheit die durch einem Mangel an Vitamin C auftritt nannte man Skorbut. Bis ins 18. Jahrhundert war trotz des schon so lange bekannten Wissens um das Vitamin C Skorbut die häufigste Todesursache auf Seereisen bis ein englischer Schiffsarzt die Krankheit genauer untersuchte. Er bemerkte, dass erkrankte Personen rasch Zeichen der Besserung zeigten wenn sie Früchte wie Zitronen und Orangen zu sich genommen haben.

Enddeckung des Vitamin C

Das Skorbut mit Zitrusfrüchten behandelt werden konnte war nun schon mehr als ein Jahrhundert lang bekannt als im Jahr 1921 ein Biochemiker es die Ascorbinsäure zu isolieren. Vitamin C war als Wirkstoff schon benannt worden wurde aber noch nicht mit der Ascorbinsäure in Verbindung gebracht. Erst im Jahr 1933 hat man erkannt dass es sich bei der Ascorbinsäure um das Vitamin C handelt. Seit dieser Zeit ist die Krankheit Skorbut sehr weit zurückgedrängt worden.

Vitamin C in der heutigen Zeit.

Ach heutzutage kommt es vor das Personen aufgrund von falscher Ernährung oder bedingt durch eine Krankheit zu wenig Vitamin C aufnehmen können. Auch für Sportler kann es im Leistungsbereich nötig sein ihre Nahrung mit Ergänzungsmitteln zu erweitern um dem Körper  genug Vitamin C zur Verfügung zu stellen.  Bei Personen mit Mangelerscheinungen wird die Ascorbinsäure ( Vitamin C ) zur Einnahme verschrieben. Industriell wird die Ascorbinsäure in verschiedenen Verfahren isoliert und in unterschiedlichen Formen als Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Wer Ascorbinsäure benötigt kann diese in einer Apotheke beziehen. Als Alternative bieten sich Online Shops für Sportlernahrung wie http//www.fitabo.com an. Hier wird Vitamin C neben vielen anderen Produkten als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler angeboten das natürlich auch von nicht Sport treibenden Menschen eingenommen werden kann.